علاج ادمان الكحول

ادمان الكحول
يُعد إدمان الكحول، المعروف باسم اضطراب تعاطي الكحول (AUD)، مرضًا شائعًا ومزمنًا وأحيانًا تقدميًا ينطوي على الشرب القهري. يمكن أن يؤدي أسلوب الشرب السيئ هذا إلى مجموعة متنوعة من العواقب الاجتماعية والعائلية والجسدية الخطيرة. لحسن الحظ، هناك مجموعة متنوعة من خيارات علاج إدمان الكحول عالية الفعالية المتاحة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب AUD خفيف إلى شديد.

كيف تتوقف عن شرب الكحول

قد يكون التغلب على إدمان الكحول طريقًا طويلًا ووعراً. في بعض الأحيان ، قد لا نشعر به. لكنها ليست الحقيقة. إذا كنت مستعدًا للتوقف عن الشرب وكنت على استعداد للحصول على الدعم الذي تحتاجه، بغض النظر عما إذا كنت تشرب أو تشعر بالعجز ، فيمكنك التعافي من إدمان الكحول. ولا يتعين عليك الانتظار حتى الوصول إلى أدنى نقطة، حيث يمكنك إجراء تغييرات في أي وقت. سواء كنت ترغب في الإقلاع عن الشرب تمامًا أو تقليل صحتك ، يمكن أن تساعدك هذه الإرشادات على الشروع في طريق التعافي على الفور.
لن يقرر معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الكحوليات بين عشية وضحاها إجراء تغييرات كبيرة أو تغيير عاداتهم في الشرب. عادة ما يكون التعافي عملية تدريجية. في المراحل الأولى من التغيير ، يعتبر الرفض عقبة كبيرة. حتى إذا اعترفت بأن لديك مشكلة في الشرب ، فقد تجد أعذارًا لتجر قدميك. من المهم الاعتراف بمواقفك المتضاربة تجاه الامتناع عن ممارسة الجنس. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت مستعدًا لإجراء تغييرات ، أو إذا لم تكن متأكدًا من صعوبة اتخاذ القرار ، فيمكنك التفكير في تكاليف وفوائد كل خيار.

هل يستحق الشرب؟

  • الفوائد التي تعتقد انها من اسباب شربك للكحول
  • يمكن أن يساعدني في نسيان مشكلتي.
  • أنا سعيد جدا عندما أشرب.
  • بعد يوم مرهق، هذه طريقتي للاسترخاء.

فوائد عدم شرب الكحول

  • قد تتحسن علاقتي.
  • سوف يتحسن جسدي وعقلي.
  • لدي المزيد من الوقت والطاقة على الأشخاص والأنشطة التي أهتم بها.

تعرف ايضا علي: ما اسباب الالتصاقات وعلامات حدوثها

عيوب شرب الكحول

  • تسبب في مشاكل في علاقاتي.
  • أشعر بالاكتئاب والقلق والخجل.
  • إنه يعيق أداء عملي ومسؤولياتي العائلية.

 عيوب عدم شرب الكحول

  • يجب أن أجد طريقة أخرى لحل المشكلة.
  • سأفقد شريكي في الشرب.
  • سأضطر إلى مواجهة المسؤوليات التي كنت أهملها.

يمكنك عمل مقارنات بين الحالتين لكي يتكون لديك الدافع نحو عدم الشرب والابتعاد عن شرب الكحوليات لان الامر لا يحتاج الا عزيمة فقط.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *